iHerb

אהה רעיון טוב

כן לפחות בהתחלה קוטג'ים חזה עוף ופירות ירקות זה חובה אתה תראה
ממליץ להוסיף זעתר לקוטג

מפסיק עם תה מרי זה התחיל לעשות לי כאב בטן. צדקת לך תדע איזה חומר שמים שם. אשתי לא רוצה להפסיק כי יורדת משקל. אני אעשה תזונה לבד נכונה כמו שעושה כעת ללא תה מרי וללא זריקות סקסנדה כלומר לא חוזר לזה. מעניין אם המשיך לרדת

צודק נעשה כך

אחי אתן לך את הטיפ הכי טוב איך להסתכל על זה:

תייצר לעצמך תשתית שבה יש בבית, לרוב, רק חלבונים, ירקות, פירות, ופחמימות שיעזרו לך "להכניס" את החלבון.
בכל ארוחה של חלבון אתה צריך פחות פחמימות מחלבון (נניח קוטג' 5% עם 20 גרם בייגלה) וזה יוצא לך כ-28 גרם חלבון ופחות מ17 גרם פחמימה או אפילו 15)

כפי שנאמר כאן בפוסט, המטרה העיקרית של חלבון במצב שלי ושלך הוא שובע. זה משביע חד משמעית.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/
https://www.healthline.com/nutrition/how-protein-can-help-you-lose-weight

פירות - קנה בלנדר טוב ותקנה פירות קפואים מרמי לוי. 24% זול ממחסני השוק. חסכון של 17 ש"ח לקילו.
ירקות - מה שזורם, אפילו תירס לייט בשימורים זה טוב. העיקר להניע את המערכת. אם באותו היום לא אכלת ירקות תאכל פירות קפואים (תות, אננס, מנגו, פירות יער)

אני לא יכול לדעת כמה אתה "שחוק" מהתהליך . אם אתה לא שחוק, קנה ירקות בשפע. אני כבר במצב שלא בא לי ירקות אחרי שנה וכמה חודשים. מגוון עם פירות. בקרוב חוזר.

חלבונים נוספים - חזה עוף מטוגן עם קצת שמן (אחרי מרינדה)
טונה בשמן סחוט טוב, חביתה מדי פעם, ביצים קשות, דגים אם אתה אוהב

מדי פעם גם אגוזי מלך ושקדים וכו', שומנים איכותיים.

אתה מייצר את התשתית. התוספים הם *כלום* .

קשה לאכול בריא בבוקר ? אין בעיה לאכול יוגורט של עד 200 קלוריות. העיקר שהמערכת תנוע ואחרי כמה חודשים-שנה אתה תהיה אדם הרבה יותר בריא, ובעוד כשנה וחצי כמעט רזה לגמרי (או לפני)
ותמשיך בערך ככה כל החיים

צ'יט של 1000 קלוריות כל שבוע, יכול לחלק לימים.
כל חודש שהצלחת לעמוד בזה - צ'יט של 2000 קלוריות
וכן הלאה

****לא לשכוח מים . לפחות 3 ליטרים ביום. זירו מותר עם קוטג' בהחלט. לא יותר מליטר ביום סה"כ.
מולטיויטמין מומלץ גם. תוספים שאפשר לקחת : קינמון , גינגר , תה ירוק

לא צריך תה, הידרוקסי קאט, דיאטנית, רק להצמד לכללים האלה והרזון כמעט מובטח (אם קיימת התמדה אמיתית)

מסוכן...

אני לא מצאתי CE אמיתי לזה.. לא יודע.. וגם לך תדע אם ה CE שמצאת מתאים לאתר הזה.. מוצר בלי ביקורות.. מטורקיה? לא יודע.. לך תדע אם לא דחפו לך אפדרין לשם..

@|boaz55
בגלל זה אתה אני והיינו שמנים. מה זה אישתי בדקה? איפה האחריות האישית?
כנ"ל אצלי, מה זה להזמין אוכל כל יום? מה זה לא להקפיד על חלבון, ירקות, ופירות? לא פלא שעליתי 30 ק"ג ב-3 שנים. והרוב ירד כבר.

מה זה אישתי בדקה? איפה הבדיקות שלך? איפה ההוכחות שיש לזה CE? אתה באמת מאמין לזה יותר מהידרוקסי קאט מאייהרב? האתר שפרסמת נראה לך יותר אמין מאייהרב למוצר שיש לו ים ביקורות? והאזהרות להידרוקסי קאט הן בכלל למוצר אחר, ישן, שלהם. מה שאתה עושה זה חוסר אחריות, חבר.

אחריות. קח אחריות אחי. רק ככה נהיה רזים (עד לסוף חיינו)

לא יודע אשתי בדקה אמרה יש אישור חחח אבל גם לי לא נראה שיש להם אישור אבל שאלתי חברה שלוקחת את זה חצי שנה אמרה בדקה וזה חומרים טבעיים תמציות צמחים כמו שמוכרים ב iherb

אחי זה נראה הכי לא אמין בעולם מה CE תסתכל על האתר זה לא נראה לך שיעשו שם הכל בשביל כסף? איזה CE ואיזה נעליים לדעתי

לא רשום מה שרשמת. התכולה זה רק מה שהעתקתי פה. אשתי בדקה אמרה יש להם אישור אירופאי תקן CE

מטורף
נקווה שאין שם אפדרין וכו כי היצרן פה לא הכי מוכר נקווה שלא דוחף דברים

ואל תשמע פה או במקום אחר לאנשים שאומרים לך: חרטא תה לא משביע או לא עוזר. זה מוכח עלי ועל אשתי כבר שבועיים שאנחנו על זה. וגם בנות ב פייסבוק בקבוצה של מישהי בארץ שמוכרת את זה. אבל היא העלתה מחיר 210 לקרטון שמספיק לחודש ל 250. אני מנסה להשיג כעת לבד מהחברה עצמה בטורקיה ב 45 ועוד הובלה צד ג עושה. או עוד חברה שמוכרת בטורקיה אבל יותר יקר. הבעיה שהם לא מקבלים Pay pal אז פניתי אליהם. בכל מקרה היא כגר ירדה 3 ק"ג ב שבועיים אשתי ואמרה שלא רעבה כל היום. היא ללא זריקות לפני. אני הפסקתי זריקות ועברתי לזה בהתחלה לא האמנתי אבל פצצה זה אותה תחושה של שובע כמו זריקות. ממשיך לרדת לאט במשקל...

רכיבים;

תמצית אבקת קליפת אורז, תמצית רוזמרין, תמצית ברוקולי, תמצית אכינצאה, תמצית גוג'י ברי, תמצית אוכמניות, תמצית עשבי תיבול יוגורט, תמצית דקל ננסי, תמצית ליבנה, ל-קרניטין

Contents;

Rice husk powder extract, Rosemary extract, Broccoli extract, Echinacea extract, Goji bery extract, Blueberry extract, Yogurt grass extract, Dwarf palm extract, Birch extract, L-Carnitine.

https://merinaturel.com/meri-detox-tea

אתה רציני????
מה זה מכיל? מעניין ממש!

כן עברתי כבר שבוע ל תה מרי meri detox tea יש אישור CE בדקנו. טבעי מתמציות פרחים. אשתי ירדה כבר 3 ק"ג תוך שבועיים. גם אני ממשיך לרדת. יוצא יותר זול מ סקסנדה. וגם בריא זה טבעי. זה בדיוק כמו סקסנדה מרגיש תחושת שובע. שותים בבוקר ו אחה"צ

@|DAHUJI
האם יש לנו הסכמה על כך שזה מעשה פסול להשתמש בסקסנדה או קיצור קיבה או משהו אחר *לפני* שמבצעים דיאטת חלבונים, ירקות, פירות, קצת פחמימות , אבל בצורה אמיתית של התאמצות אמיתית?
מי שהולך על סקסנדה בלי להתאמץ באמת על דיאטה - זה מיותר ומסמל את הדור החדש והעצלן. שהטכנולוגיה מתפתחת, והאדם נשאר מאחור? בדיוק זה. לא להתפנק. דיאטת אמת חוסכת סקסנדה.

אני בשוק יפה

הוא עשה קטוגנית אכל רק שומן וחלבון בעיקר, ירקות קצת וקצת שקדים ואגוזי מלך וכאלה וסביב 1200 קלוריות ביום. שתה סביב 5 ליטר מים ביום. ירד איזה 7 קילו בשבוע הראשון.

מה הוא עשה?

אגב,
את רוב ההשראה בדיאטה שלי שאבתי מהבחור פה - ירד 100 פאונד (סביב 45 קג) ב-20 שבועות
https://www.reddit.com/r/GetMotivated/comments/1aj8a8/gave_myself_a_year_to_drop_100lbs_did_it_in_20/
https://imgur.com/bkcuYAw
הוא לקח תוספי תזונה : קינמון, ג'ינג'ר, תה ירוק, אומגה 3.
לקחתי את כל הארבעה, ככל הנראה זה עזר לי גם.
הירידה במשקל אצלי הייתה משמעותית איטית משלו... ופחות משקל, אבל הפוסט שלו מ-ע-ו-ל-ה למוטיבציה לטווח ארוך (!)

הדיאטה שלו קשה חד משמעית. את התוספים אימצתי.

קטניות לא ישביעו אותך כמו חלבון בחיים.. חלבון זה המפתח לחיים בריאים. חובה גם סיבים אבל.

אהה הבנתי כעת

זה מותר כי אתה לא בדיאטה, זה אורח חיים, השגרה שלך, אף שגרה שתשאף להיות מושלמת אתה לא תחזיק איתה..
המטרה להחזיק בשגרה של חלבונים - ירקות - פירות - מים שנים. איך תחזיק שנים בלי זירו?
בלי קצת שוקולד?
בלי טיפה חטיפים?
בלי ארוחה מותרת פעם בשבוע +-
חייבים לארגן שגרה שהיא טובה אבל לא מושלמת

אנחנו מדברים על אנשים שצריכים לרדת 20 קילו ומעלה, זה יכול לקחת שנתיים וצריך אחר כך לשמור.. (החלק הקשה באמת (!) )

אסור זירו או קולה רק מים

בועז
תקרא על האפקט הטרמי של חלבון
תאכל כל יום קוטג 5 אחוז, חזה עוף רזה, טונה בשמן, חביתה או ביצה קשה גם טוב. חלבון כמו שיותר על חשבון פחמימה ושומן לא איכותי. כן קצת אגוזי מלך ושקדים כל יום.
אתה תראה שינוי בשובע שלך ובגוף
כמובן לשתות המון מים
מותר כ 15 גרם בייגלה על קוטג
מותר כליטר קולה זירו ביום אם נחוץ עם החזה עוף או עם הקוטג'
יש חובה גם לשתות 3 ליטר מים בלי קשר לזירו
הקוטג' מכיל מלח בכמות לא קטנה ולכן צריך מים גם
בלי קשר, כפי שנאמר, ירקות ופירות. אם אי אפשר ירקות כי מגעיל, אז שייק פירות קפוא כל יום.

צריך לשנות אורח חיים בריא ולא לעשות דיאטה שלא עובדת לאורך זמן. לאכול 80% קטניות ו 20% דגנים. לשתות מים הרבה לא זירו. לשתות תה ירוק. לאכול יותר חלבון ופחות פחמימה. לאכול פחמימות מרוכבות ולא פשוטות. להוריד סוכר לאפס ופחות פחמימות. ספורט ושינה. לגרום לגוף להיות במאזן שלילי של קלוריות. להרגיע את המוח ב תמרים וגם קצת. שקדים, אגוזי מלך.

מסכים איתך לגמרי. זה אף פעם לא צריך להיות מוגדר כדיאטה, אלא כשגרת חיים. גם אחרי הדיאטה צריך להקפיד על חלבונים, מים, סיבים. החיים לא קלים, שבוע טוב לכולנו

@|AvivS90
מתנצל, אבל למרות שחזרתי על עצמי, סתרתי את עצמי ולכן זו הפעם האחרונה שאענה בשירשור הזה.

רשמתי לך כבר, אתה נחרץ מדי וישנם פקטורים רבים מאוד להשמנה שצריכים להילקח בשיכלול, ואתה מתעקש להיות יודע כל שסבור שחלבון, רצון עז וכנה, גישה בריאה לחיים, התעמלות וכו' זה כל מה שצריך וזה הכל אז להיות חזק ועקשן וגירעון קלורי, סיבים ושייק פירות והכל יהיה רזה ויפה (זו גישה לא נכונה לדעתי)...

אני לא רואה טעם לצרף פה מאמרים דרך מנוע החיפוש של NCBI או Pubmed ואני לא בקורס על השמנה.
זה לא דיון אקדמי עם מסקנות ותוצאות ושיטות מחקר ומה המתודיקה שהופעלה בניסויים.

רשמתי - תאי שומן שנוצרו בעת השמנה אינם נעלמים יותר ונתקעים איתנו לנצח.
רשמתי - כל דיאטה (ירידת משקל) שאנו עושים, בעצם דופקת אותנו הלאה להמשך ולכן לאנשים שמנים (מרובי דיאטות) כל כך קשה יותר להרזות מאחרים שעשו פחות דיאטות בחיים.
רשמתי - כשאתה מרזה, הגוף שמתוכנת אבולוציונית לצבור, לא יוותר לך ויכניס את עצמו למצב שיווי משקל חדש, ככה שגם כשאתה צורך פחות קלוריות ומתעמל, הגוף יתאים את עצמו ויהיה לך קשה יותר לרזות.
https://www.ynet.co.il/health/article/r16B9IzYO

אנחנו לא מדברים פה על הרזיות טיק טוק של 0 ל- 100, שבע מאות אלף צילומים וסיסמאות מוטיבציה למצלמה...
אנחנו לא מדברים פה על שחקני הוליווד שהמראה שלהם הוא גם העבודה שלהם והם סביב זה 24/7, ושמאחוריהם יש פאנל של יועצים, תזונאים, מאמנים, רופאי ספורט ומה לא.
אנחנו מדברים פה על אנשים רגילים.
הרזיה רגילה.

בנוסף, אני לא פה בדיון של "צא ולמד" ואני לא יודע הרבה יותר מאחרים.

תודה על הדיון.
רק בריאות.

https://www.discovermagazine.com/health/your-fat-cells-never-disappear-making-future-weight-gain-more-likely

@|DAHUJI יש לך הוכחה למה שכתבת?

כי הם חלשים? כי הם צריכים טיפול ולא הולכים לקבל אותו?

לא הצעת פתרון לאנשים עםהפרעות אכילה

נקודה למחשבה:
החסרון הכי גדול בדיאטה הוא שתאי שומן שנוצרו בהשמנה - אינם נעלמים.
הם נשארים איתנו לכל החיים.
ולכן לאנשים שמנים קשה יותר לרזות עם כל כח הרצון שבעולם.
ושוב, יש עוד הרבה פקטורים לשכלל...
תהיו בריאים.
ותהיו מבינים.

טוב. ביי. באמת הייתי.
אני לא תזונאי ולא רופא השמנה.

כשאתה אומר דבר כזה, עוז, אתה בעצם אומר:

מותר לאנשים להיות חלשי אופי. מותר לאנשים להיות חלשים, לשקר לעצמם, להקל על עצמם.
אני אומר לא. קח את עצמך, תקנה חלבונים, ירקות, תירס לייט שימורים, פירות קפואים, בלנדר, תתאפס על עצמך.
תתאפס.
אחרים יכולים. למה אתה לא? תתחיל לזוז. תתמיד 15 חודשים. ותקום לחיים חדשים. אל תזריק לעצמך דברים או תנתח את עצמך, יא חלש.

ואוי כמה שהתוצאות מתוקות .. אוי כמה שהחיים יפים אחרי זה. כיף גדול.

קאפיש?
הכי מנסיון שיש. @|DAHUJI אל תאפשר ל X להיות חלש ול Y להיות חזק. כולם צריכים להיות חזקים, זריקות זה רק למי שחלש ואין מה לעשות דכאוני קליני. השאר? לא.

וואלה כן - יש לדיאטה הזו חסרונות. צריך לשתות הרבה מים. משתינים בתדירות גבוהה. הבוס לא ימות על זה אולי, אבל אתם תהיו בריאים ורזים.

@AvivS90 , הצלחה אישית אינה מתאימה לכולם (העצות שלך אינה מתאימה לאנשים עם בעיות בכליות) .הבעייה העיקרית זה משמעת תזונתית וספורטיבית .
אם היית יודע כמה ריסוס יש בתות , היית אוכל פחות
עודף פירות יגרום לתנודות באינסולין
אין משמין יותר מדיאטה

אולי היא התכוונה לבננה וכו'
אני מתכוון רק לפירות שיש בהם יחסית הרבה סיבים
תות, אננס, פירות יער, מנגו
הפרוקטוז קיים אבל הגוף יותר בסדר עם זה כי זה מגיע מפירות
על כל 500 גרם אני מוסיף כ-700 מ"ל מים
ככה שאתה גם מקבל המון נוזלים
בקיצור, זה בריא בוודאות
אתה גם מקבל מזה ויטמינים, מינרלים

https://www.facebook.com/groups/615899013659342/permalink/645593790689864/?mibextid=Nif5oz

@|boaz55
הדיאטנית שלך טועה.. כי ב-500 גרם של פירות קפואים יש לך בערך 10 גרם סיבים.. נכון יש לך גם כ-40 גרם פרוקטוז אבל זה פרוקטוז של פירות ולכן הגוף בסבבה עם זה.. היחס סיבים:פרוקטוז פה הוא מעולה.. תשאל אותה למה זה לא מזון מומלץ האם היא מתחשבת בסיבים?

לא יודע. אם תחפש באינטרנט fruits frozen shake וכו' אתה תראה רק דברים טובים.
במיוחד על תות. תות נחשב לפרי בערך הכי בריא בגלל כמות הסיבים.. כנ"ל פירות יער ואננס גם.

תודה C4!
קיצר סקסנדה זה רק למי שלא יכול לצלוח שגרת תזונה שמכילה בעיקר חלבון-ירקות-פירות ומעט פחמימות ושומנים, וכמובן שתיית מים מרובה, למעט שומנים איכותיים כמו תוסף אומגה 3, שקדים ואגוזי מלך (אומגה 6) וכמובן מומלץ להתאמן
חלבון אצל *כולם* מגביר חילוף חומרים.
וסיבים תזונתיים נחוצים ויעזרו אצל *כולם*
בלי קשר לגנטיקה וכדומה

הרבה פעמים אנשים שלא רוצים בכלל להתחיל לאכול ולשתות נכון, יגידו לך שזה גנטיקה וכו' וכו'
אבל חלבון וסיבים תזונתיים אם מקפידים עליהם זה חזק יותר מכל גנטיקה של מישהו שקצת נוטה להשמין
כשאתה פועל נכון במשך שנה+ הגנטיקה זה דבר שולי ביותר.. חלבון יהיה לו את אותו אפקט טרמי אצל כל אחד.. סיבים יהיו המזון של החיידקים במעי לכל אחד..

@|AvivS90 לא ככה, הוא לא רואה תיוגים. תבקש ממנו דרך כאן:
https://bee.deals/contact

@|GalWeissman70 תמחק בבקשה את התמונות שלי, תודה מראש.. (:

חחחח סבבה

אי אפשר למחוק תמונות רק מנהל מערכת יכול

תמחק תתמונות שלי כשאתה רואה בבקשה

אתה מוכן לתמונות לפני ואחרי שלי?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/
https://www.revolution-pts.com/blog/understanding-the-thermic-effect-of-food
כתבות על אפקט טרמי של חלבון
בדרך כלל מי שהולך לסקסנדה אלה אנשים שלא מוכנים לאכול הרבה חלבון ולשתות הרבה מים
או לחילופין
לא מספיק חוקרים את התחום
לצערי
:X

@|AvivS90
אין מה להוכיח חבר.
אני לא אומר שאתה טועה.
אני רק אומר שזו ראיה חד-מימדית מאוד מצומצמת.

תודה אחי.
פרשתי. אני לא דיאטן, לא מומחה תזונה ולא מרזה סדרתי.
סתם מישהו שמתעניין קצת ומתאמן וזהו.

@|DAHUJI
אני מוכן לקחת כל אדם בעולם, שיחתום על מסמך שהוא אוכל קוטג'** עם 15 גרם בייגלה 3 פעמים ביום, 2 שייקים של 400-500 גרם פירות, סלט קטן (פר יום) עם טונה בשמן, ובבוקר מעדן חלב קטן של גג 200 קלוריות. אתה תראה איך הוא יורד טבעי לא משנה מי הוא ומה הגנים שלו. מומלץ גם כפיפות בטן שכיבות סמיכה ומתח כל 3-4 ימים.

**קוטג' עם בייגלה או לחילופין חזה עוף בהכנה רזה עם קצת אורז מלא, אבל באמת קצת (שקול ל-15 גרם בייגלה בקלוריות)

כי אנשים לא מוכנים לאכול קוטג' עם 15 גרם בייגלה בצד, או פריכיות, זה לא משנה
ואז אחרי 3 שעות אולי עוד קוטג'
אנשים לא מוכנים לאכול חלבון
סקסנדה מיותרת למי שמוכן *באמת* לאכול את הדבר הנכון. וכמובן שזה כולל גם את כל השתיית מים, להרבה אין כוח לזה. מי שבאמת חזק לא צריך סקסנדה. מצטער.
הרבה לא מוכנים לשתות מים כי הם צריכים לעבוד או בדרכים ולכן הם גם מסריחים יותר, חובה לשתות 3 ליטר מים ביום עם ה""דיאטת חלבונים"" (ירקות פירות וכו')

נכון, מי ששותה 3 ליטר ביום משתין יותר, וכו' וכו', אבל זה משתלם. בריא יותר. במיוחד מי שאוכל הרבה חלבון.

סקסנדה מיועדת למי שלא מחפש 100% את האמת. את דרך הישר במלואה. מי שמחפש באמת את הדבר הנכון הולך על הטבעי

ירדתי 15 קילו טבעי בשנה וכמה חודשים ועשיתי באמת את הדבר הנכון

@|AvivS90
סליחה אחי. לא מתכוון להאריך.
יכול לצרף לך מאמר לא מקצועי, מאת רופא משפחה שנותן כמה נקודות למחשבה בדיוק על המחשבה "המתנגדת" הזו לזריקות ההרזיה.
קריאה נחמדת.
https://www.ynet.co.il/menta/article/sjiriy9a00

כן אני יותר מתמקד על מטרות רחוקות ולא ירידה מהירה במשקל גם זה לא בריא לגוף פיזיולוגי לרדת מהר במשקל

מה שלא טוב זה הסוכר אמרה

בדוק שהיא דיאטנית ? @|boaz55
באננס יש 50 קלוריות ל-100 גרם ואיזה 1.8 גרם סיבים
בתות יש גם 40 בערך קלוריות ל-100 גרם
מלון סביב 60 קלוריות ל-100 גרם
מנגו גם

מה רע? הכי טוב שיש

הבעיה הכי גדולה זה לשמר את עניין החלבונים + פירות + ירקות
בגלל זה אני מכין שייקים קפואים
לא יימאס לי מזה כנראה

אסור שייק פירות הדיאטנית שלי אמרה לי. פירות אוכלים לא שותים. בגלל הסוכר

בהצלחה גבר.
מכל הלב.

ההמלצה שלי?
אל תתמקד בכאן ועכשיו.
עכשיו 7.5 ק"ג... מחר עוד 2.5 ק"ג... אתמול 5 ק"ג...
סוג המחשבה הזו שנעול על כאן ועכשיו בטווח הקצר הוא בדיוק מה שמרחיק אותו ממטרות ארוכות טווח, שזו בעצם השאיפה הכמוסה שלנו.
סו המחשבה הזה הוא בדיוק מה שמכשיל אותנו ומצר את הראייה שלנו ונועל את הלך הרוח של המוח לשינויים אמיתיים ועתידיים.

תתמקד בטווח הארוך.
תחשוב קדימה. תחשוב עתיד.
אם כל מה שתעשה, גם אם הוא לא הרבה יחסית, תחשוב על לעשות אותו מעכשיו ועוד 10 שנים והלאה - השינוי יוכל להגיע בעצמו בצעדי צב, אבל הוא יגיע.
זו השיטה שלי שעוזרת לי לשנות הרגלים או לפתח התמדה.

@|DAHUJI
אתה מסכים איתי שכל מי שרוצה לרזות, ברגע שהוא יאכל חלבון בכמות מוגברת, שייק פירות קפואים פעם ביום, סלט ירקות פעם ביום, חזה עוף 200 גרם, ויקפיד על הרבה מים ויאכל צ'יט רק פעם בשבוע, ירזה?
הרי שכשאומרים לך שהאפקט הטרמי של חלבון הוא פי כמה וכמה משומן ומפחמימה, לא אומרים שזה תלוי אדם (!)
*כל* אדם שיאכל חלבון בכמות מוגברת , ישתה מספיק מים, יוריד פחמימות ושומן לא איכותי, ירזה באכילת פירות וירקות שיש להם עד 60 קלוריות ל 100 גרם, יעשה כל 3-4 ימים קצת מתח ושכיבות סמיכה והליכות 3-4 פעמים,
אותו אדם לא ירזה כ-15 ק"ג+ בשנה?
ברור שכן.

יש לנו הסכמה על זה?
אז למה סקסנדה?
למה להכניס לגוף דבר כזה?
אם הכל תלוי בחלבון + ירקות + פירות + קצת אימונים, ושינה טובה?

אני עושה ניסיון חודש של הפסקה אותה לראות אם מתמיד בתזונה שלי ובאורך חיים בריא עשיתי כבר סוייץ בראש

יפה.
זריקות ההרזיה תופסות תאוצה גם בארץ אני מבין.

@|AvivS90
הסקסנדה לא מיותרת.
אין לי סבלנות להאריך על זה (סליחה), אבל השמנה ו/או הרזייה זה ממש לא רק לאכול בריא, לאכול נכון ולעשות פעילות גופנית.
יש עוד המון פקטורים שצריך לשכלל, בעיקר גנטיים, מטבוליים (הגוף שואף לשיווי משקל, הומואוסטזיס גם בעת הרזיה ומתאים את עצמו לצריכה קלורית מוגבלת) וגם נפשיים/מנטליים.
וזה גם לא מילות הקסם של "גרעון קלורי".
מתנצל אחי, אבל זו ראייה חד מימדית.

בהצלחה בועז.
עזוב את התה בשקט ותתמקד בעיקר.

כן, זה לגמרי לא סבבה להכין חזה עוף כמה שיותר רזה וקוטג' וטונה בשמן או במים, מסכים לגמרי. אבל בסוף זה משתלם... תמשיך, זה אורח חיים שהולך איתנו לתמיד

כן הפסקתי כעת סקסנדה אחרי 11 ק"ג וכעת ממשיך את ה 7.5 ק"ג שנשאר רק עם תזונה נכונה עשיתי סוייץ בראש אז כעת מנהל אורח חיים בריא עד כמה שאפשר כמובן

אם אתה באמת מוכן לאכול הרבה חלבון, הסקסנדה מיותרת. החלבון גורם לגוף לשחרר חום, ובסה"כ הגוף מתאמץ על חלבון פי 4 מפחמימה ושומן. 20% מהקלוריות של החלבון הולכות על חום שהגוף משחרר בפירוק. הסקסנדה מיותרת אם אתה הולך על אורח חיים בריא ושלפחות בשנים הראשונות אתה מקפיד על הרבה חלבון, מנסיון.

כן ידעתי שזה יותר פסיכולוגי. לא בשבילי שואל בשביל אשתי. אני מטופל ב סקסנדה ירדתי כבר 11 ק"ג נשאר עוד 7.5 ק"ג ונכון זה יותר תזונה נכונה פחות פחמימות יותר חלבון ולאכול אוכל בריא והרבה לתשתות. ידעתי שזה פסיכולוגי כל הקטע עם התה. תשתה תה צמחים זה אותו דבר

וכמובן.. מים מים מים.
חשוב. בדיאטה הגוף מאבד נוזלים.

אין שום דבר שירזה אותך בלי שתאכל חלבונים, ירקות, פירות, מעט פחמימות, ותהיה פעיל. התוספים זה הגרוש ללירה.

אין שום תה ש"מרזה".
אין שום דבר כזה Detox וזו עבודה בעיניים ממש כמו מזון על.

מה אתה מנסה להשיג בועז?
הרזייה?

בגלל זה הוא לוקח רק כדור כפול פעמיים ביום. מה מסוכן בקפאין וכל אלה? תמצא לי רכיב אחד מסוכן
Vitamin D (as cholecalciferol) 10 mcg 50%
Thiamin (as thiamin hydrochloride) 0.3 mg 25%
Riboflavin 0.3 mg 23%
Niacin (as niacinamide) 4 mg 25%
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 0.4 mg 24%
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 6 mcg 250%
Pro Clinical Hydroxycut® Complex 604 mg †
Hydroxycut® Weight Loss Plus Blend
Robusta coffee extract (as C. canephora robusta)(bean) 200 mg †
Standardized for 45% chlorogenic acids
Apple cider vinegar (as Malus pumila)(fruit) 100 mg †
Plum (as Prunus domestica) (fruit) †
Baobab extract (as Adansonia digitata)(fruit) †
Cardamom (as Amomum cardamomum)(seed) †
Naturally Sourced Energy
Coffee extract (as Coffea robusta)(bean) 204 mg †
Supplying 200 mg of caffeine

מסוכן תגיד לו. תגיד לו שיעבור לתה טבעי צמחים בניצת הדובדבן או iherb ראיתי יש נקרא של חברת yogi

תחפש hydroxycut ב iherb ותקנה את הזה עם ההכי הרבה ביקורות שמכיל 72 קפסולות
אבל תזכור שמי שלוקח חייב להקפיד על דיאטה - חלבונים, ירקות, פירות, מעט פחמימות יחסית ומעט שומן (מותר קצת אגוזי מלך או שקדים כל יום)
וכמובן מצריך לשתות יותר מים. לפחות 2.5 ליטרים ביום, עדיף לכיוון ה3.5

https://www.healthline.com/health/diet-weight-loss/does-hydroxycut-have-side-effects

https://www.webmd.com/diet/obesity/hydroxycitric-acid-hydroxycut

@|AvivS90 יש לך לינק? יש לזה אישור רפואי של ה FDA או CE?

HYDROXYCUT
אבל לא יודע אם כדאי 2 כפול 2 ביום
אלא 2 כפול מנה 1 ביום
מה שאתה רואה ביקורות רעות זה מ 2009 וזה השתנה מאז