דילגית של שיאומי

חכה לפרסום שלי

איפה אני מוצא כזאת ריצפה? אני לא רשום למכון

לרוב יש רצפה מרופדת גומי סופג זיעה. ויש גם במעדונים משטחי עץ

קשור מאוד.
מומלץ משטח עם שיכוך מסוים, בטון עדיפות אחרונה.
כמובן גם נעל עם בולם קדמי טוב מומלצת מאוד.

כשקופצים נכון,האימפקט על הברכיים ועל שאר הג'וינטים המעורבים נמוך יותר מריצה, זה מוכח.
תוסיף לזה שריפת קלוריות גבוהה יותר מכל ספורט קרדיו אחר, וקיבלת סוג ספורט מנצח.
אני כבר שנתיים קופץ בחבל, בסביבות ה10000 קפיצות בשבוע, השיפור בכושר מטורף.
לפני מספר שנים קרעתי רצועה בברך, אז הרגישות שלי גבוהה, ומנסיון אישי אני יכול להגיד בוודאות שכשהטכניקה טובה, אז אין שום בעיה עם הספורט הזה, בטח בהשוואה לענפי ספורט אחרים.

קפיצה בדילגית גורמת לקצב הלב שלך לעלות ואם יש מישהו שסובל ממחלות לב או רשרוש משהו לא מומלץ לבצע פעילות שכזאת בכמות או בטווח ארוך

לגבי נושא של מפרקים ורקמות, יש דרך ויש דרך לבצע קפיצות. אם תעשה קפיצות גבוהות עם נחיתות קשות כמובן שאתה מייצר נזק
צריך לבצע קפיצות קטנות ככל שניתן כדי לא לגרום לזעזוע בנחיתה.
מי שעושה קפיצה גדולה גם מתעייף מהר יותר וירגיש את הכאב בגוף

שאלה מקצועית , אולי זה מיתוס
שמעתי זה יכול לדפוק את הלב איך שהוא , שינוי קצב הפעימות בגלל הנחיתה , יש בזה משהו ?

ברור שקפיצה על חבל מן הסתם גורמת לשחיקה מוגברת של המפרקים והרקמות בפלג הגוף התחתון אבל זה בקטנה .

אני משתמש כבר שנתיים בחבלי קפיצה כבדים של crossrope,הכי טובים שיש, וכבר ניסיתי נראה לי כל סוג חבל בשוק.
זאת סתם מדבקה של Xiaomi, יש לי חבל כזה של חברה בשם procircle.
Procircle Muti-color Weighted Jump Rope for Strength Training Adjustable Cable Wire Speed Skipping Ropes Free Bag
http://s.aliexpress.com/yuEFb2AZ?fromSns=Copy to Clipboard

קוראים תאונות קלות לפעמים אבל זה לא עד כדי כך נורא כפי שזה נראה
הקטע שאני לא כזה מתלהב מהדילגית הזאת כי בתכלס יש חברות הרבה יותר "נחשבות" במחיר של 60 פה בארץ

@|derfler
נראה כואב לקבל את זה ברגל

כן, זו הדרך של שיאומי לומר "תקפצו לנו".

@|Daniell כן חבר היום זה מה שמשתמשים במעדוני כושר וקרוספיט.
יש לזה תנועה הרבה יותר מהירה כשרוצים לעשות DOUBLE UNDER
שזה 2 סיבובים של הדיגלית בזמן קפיצה אחת שלך.

יש לזה גם את הציר העליון שגם כן מסתובב כדי למנוע הסתבכות של החבל

דילגית עם חוט ברזל ?