- קנית כרגע - 20% הנחה על MusclePharm 5 lbs

עדכון: החשבון שפתחתי לא נסגר וחויבתי בפייפל על כל הסכום.
הכל עבר חלק עם הקודים.

רכביה כזאת לדוגמא מה אוכלים בזמן הרכיבה ואחרי
https://connect.garmin.com/modern/activity/2602159122/share/0?lang=iw

אחלה לך ומאחל לך עוד הרבה שנים של רכיבה. אני בזון אחר כנראה

בן חור לרשום מה שרשמתה לא מראה ממש שיש לך הכשרה
אביב ואולי בחלק מהרכיבה/ אימון שלי אני נמצא באזור אנ- אירובי.
בכול מקרה רכיבה של 4 שעות מצריכה השלמות של תזונה למילוי מאגרים גם במידה והעצימות נמוכה בזון 1 או 2.

@|YTRAITING אתה צודק לגבי זה שהוא לא חייב חלבון כי הוא עושה אירובי ולא אנ-אירובי אבל הוא כן צריך משקה התאוששות כי מאגרי הגליקוגן שלו יהיו מרוקנים בתום האימון

לא הבאתי שום עצות אלא הכנסתי קצת פרופורציות. בטח לא תתרשם אם אכתוב מה הידע, ההכשרה או העיסוק שלי אז נדלג על זה.

בן חור מה ידע שלך שאתה נותן כאלה עצות
יש התחשבות בעצימות
4 שעות זה ממש לא קצר גיבור שלי מה שרשום מעל 4

4 שעות זה לא ארוך ואדם בריא לא זקוק לשום משקה התאוששות במצב שכזה. שתה מים עם שתי בננות או כמה תמרים ואחר כך שייק חלבון ואתה מוכן לבאות. אם בשוטף אתה סובל מחוסרים תזונתיים או אי ספיגת מינרלים אז הדבר יתבטא בהתכווצויות, התאוששות ארוכה מהרגיל ועוד תסמינים. במצב כזה יש לשפר את הפרופיל התזונתי באופן קבוע ושוטף ולא רק לאחר פעילות.

אני מחפש משקה התאוששות אחרי רכיבה ארוכה של מעל ל 4 שעות.

התרשמותי שיש להם חוסר אחידות בטעמים מאצוות שונות. כלומר טעם שוקו מתאריך יצור מסוים לא בהכרח דומה לטעם מתאריך יצור אחר. אבל אולי זה עניין של התפוגגות הארומה מקופסה ישנה לעומת קופסה חדשה. בכל מקרה, הקרם עוגיות מתוק באופן קיצוני ובלתי נסבל לטעמי. הקפוצ'ינו- כנ"ל. השוקו בדיוק ההיפך- חיוור מאוד בטעם וסתמי ביותר. נראה שהתקמצנו באבקת קקאו. הכי סביר הוא הוניל וניתן להוסיף לו טעמים שונים, כך שהוא הכי רב גוני ומתאים לרבים. אני ממיס אבקת קקאו גולמי במים חמים ואז מוסיף את החלב/מים ואת טעם הוניל. יוצא שוקו סמיך ועשיר.

תוסיפו יותר מים מי שסובל מהמתיקות.
גם קצת נס קפה יכול לעזור.

@|YoramAlkobi67
תוותר על עניין הפחמימות. כל העניין הזה של "חלון ההזדמנויות" שבו צריך לשלב פחמימות הוא די מיתוס. סוכר הוא חומר גלם זול, וחבל לשלם עליו. עדיף לך יותר מהחומר היקר (החלבון עצמו).

קרם עוגיות גם מתוק בצורה מוגזמת, קניתי 2 חבילות והתלבטתי אם לפתוח את החבילה השניה ולמכור אבל בסוף פתחתי אותה

מה הטעים הכי נורמלי שלהם לדעתכם?

נפלתי חזק עם הקפוצ'יוני, מגעיל ומתוק בטירוף....

גם את את הקרם עוגיות לא ממש אהבתי

או שאולי אין להם טעמים נורמלים?

חברים השמח לעזרה שם מחפש תרכובת להתאוששות לאחר אימון שזה מיקס של חלבונים ופחממות

מלך תודה יש לי כבר 3 בבית מהמבצעים האלה

כפי שכתבתי כאן: https://bee.deals/dashboard/deals/HCpbbbc
איי-הרב מפעילים מנגנון סינון לחשבונות חדשים שרוכבים על אותם פרטי זיהוי של הלקוח או חשבון פייפאל נתון. הם מבטלים משלוחים וסוגרים חשבון מבלי להודיע. אם מרכזים את הקניות דרך חשבון אחד אז הטבת הנאמנות שלהם בכל קנייה שווה כמעט להנחת לקוח חדש ולכן זה לא שווה את המאמץ בהחלפת חשבונות בכל קנייה.

אני כרגע באימליים איתם על חשבון והזמנה שגם לי בוטלו. אם אצליח לפתור את זה אכתוב פה מה אמרתי.
@|Roee_ היא לא כשרה אבל יש לך אופציות כשרות באתר.

יש לכם מושג אם האבקה כשרה?

בריאן, כן נראה לי ש1 מספיק בינתיים וכשיבוא מבצע אש, אזמין קונטיינר :stuck_out_tongue_closed_eyes:

אביב, גם לי קרה פעם שעברה שביטלו לי הזמנה וחסמו את החשבון החדש(לא חויבתי אז אין מה לזכות) אחרי ששמתי לב שבוטלה ההזמנה , ביצעתי עוד פעם הזמנה עם עוד חשבון חדש עם אותם קודים והפעם עבר חלק.

חבר'ה תזהרו
IHERB ביטלו לי את ההזמנה כי פתחתי משתמש חדש ושילמתי עם הפייפל ששלמתי בחשבון הישן, הקבוע
אל תשתמשו ב WELCOME5, אלא רק ב APPS2018 (קרדיט לבריאן) פעם אחת בלבד
אין מה לעשות - עדיף להמנע מאי נעימויות , כי IHERB מבטלים את המשלוח שלכם, אבל לא יעשו לכם REFUND בלי שתדברו איתם (!) מהחשבון המקורי שלכם, הרי שהחדש יסגר לכם (Inactive account)

אני לא הייתי מודע ל APPS2018 וזה עזר לי, אבל משלוח הבא אני מעדיף לא להשתמש בקופון של 5$ כדי להמנע מהבזבוז זמן הזה

אני אשמח שתוסיף להודעה הראשית @|Harel81

@|Harel81 חחח איזה מלך אתה. אתה לא צריך להוסיף את הקוד שלי! אני בדקתי במיוחד בשבילך !! מפרגן לך אח שלי !
תראה אני מאמין שבחודשיים הקרובים יהיו כמה פעמים מבצעים על האבקות. לא יכול להגיד לך שיותר מ20 אחוז(פעם שעברה זה היה 35% הנחה שזה מטורף כולל הקודים). אז בגדול אתה יכול לעשות 2 הזמנות בנפרד של האבקה הזאת ועדיין לחסוך משמעותית מהארץ או לקנות אחד ולהמתין איזה חודש / חודש וחצי, אולי יהיה משהו ואם לא אז תקנה את זה שוב ב20 אחוז הנחה כי אני מאמין שיהיה(לא יכול להתחייב אבל מאמין שיהיה) כי קונים המון אבקות חלבון דרך האתר הזה מסביב לעולם. אני עשיתי הזמנה אחת כששלחתי לך את האפשרויות. לבינתיים כולל מה שיש לי אני מסודר ל3 חודשים.

@|BryanBerkowitz
מה אומר, שווה להסתפק בהזמנה של אחד בינתיים ולחכות למבצע טוב יותר? או שהמחיר מספיק טוב ולהזמין עוד אחד או 2?