מכשיר Tens מומלץ (מניסיון)

הדיל הסתיים

@OzNewman70
תודה אלוף!

אם יש קשת גבוהה (כף רגל סוסנית) ואין כאבים לא צריך מדרסים ,
יש הרבה חפרים שמייצרים מדרסים (עם תבנית גבס) או שלא מועילים ויש כאלה שיעבירו הכאב מכף הרגל אל הברך או לאגן -גב תחתון
יש לכם זכאות לפיזיותרפיה דרך הקופה (עדיף שיהיה פרטי טוב)
במקרים קשים זכאות לנעליים אורטפדיות במכון לואיס
http://lewis.org.il/health6.html
במידה ואין פריצה או בלט בדרגה גבוהה (המצריכה ניתוח ) חוסר איזון בשרירים יכול לגרום ללחץ על העצב :סיאטיקה פרומיס
לגבי תרגילים לבקש מהפיזיותרפיסט הדרכה איך לבצע נכון (איזה שרירים מפעילים) נדמה לי שיש להם גם חוברות לחלוקה ,רק לאחר שתדע לבצע נכון את התרגילים הבסיסיים יש באינטרנט באנגלית בעיקר (גם בעברית) ולוודא שהמדריך פיזיותרפיסט או כירופרקט (למרות שיש מדריכי כושר ברמה גבוהה) . נדמה לי שיש באתר של קופת חולים הכללית כולל יוטיוב
ניתן להשתמש במכשיר מסאג' בסגנון שיאצו (רק לא להשען עלין חזק) ושיהיה עם חימום
לי יש את הדגם Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager המחירים עלו (תקווה שיהיה דיל בסיילים)
יש הרבה חיקויים סינים עם מנוע חלש ונורה אדומה שמהווה יותר תאורת רקע (חימום חלש מאוד)

@OzNewman70
ואם יש לך מקור טוב לתרגילים שונים אשמח להעיף מבט גם כן:heart:

@|OzNewman70
קודם כל ממש תודה על ההשקעה והרצון הטוב! כל מה שכתבת פה לא רלוונטי למקרה שלה, למעט הליכה לא נכונה. יש לה פלטפוס הפוך גבוה למדי וזה כנראה מה שגורם לכך, או לחלופין תוצאה של לידות, שאנחנו חושדים שהכאב הגיע בעקבות אחת מהן במיוחד. קומפרסים חמים משפרים פלאים את המצב באמת. סתם חשבתי לנסות לעזור גם עם המכשיר הזה אבל כמו שכתבתי זה פחות מתאים.
לגבי מכשירי מסאג' אני מאוד אשמח להמלצות. קניתי את האקדח מסאג' שמופיע פה מידי פעם במבצעים וזה לא היה מוצלח איתה בגלל שהתגובה שלה לוויברציות לא נעימה. במזרון וכרית השקעתי מאוד וזה גם עזר באמת.
שוב תודה! מעריך!!!

@Beer1 כשיש פריצת דיסק מנוחה עד 3 ימים עם קומפרסים אפשר גם מנורה אדומה ומכשירי מסאג' אח"כ ללמוד לבצע תרגילי שיקום לחיזוק הגב ושרירי ליבה לבדוק גם שיפור היציבה posture חשוב גם לשבת נכון יש לבדוק מה מצב המזרון והכרית. לצערנו שימוש רב בסלולרי ומחשב גורמים לנזקים אורטופדים וגם לעיניים , לעיתים יש נזקים שנגרמים ממאמץ יתר כמו סבלות או אנשים מבצעים תנועות\מאמץ מעבר ליכולת שלהם בחדר כושר

אתמול רציתי להזמין לאשתי להקל על כאב בגב, היא אמרה לי שפזיוטרפיסט של כופ''ח עשה לה את זה כבר וזה גרם החמרה רצינית במצב לכמה חודשים (אני הספקתי לשכוח מזה, היא הזכירה לי את המקרה). מדובר על המכשיר הזה ספציפית, בשימוש ע''י איש מקצוע. רק אומר...
אמרתי לה שהציעו פה סרטוני וספר הדרכה אבל היא תיארה לי את החוויה ככ''כ חריפה שהיא לא מוכנה לחשוב בכלל לנסות שוב את המכשיר.
משתף לשיקולכם

@|C4lculated4
מה שוב פעם כתבת קנדאורוב? נו כמה אפשר לסגוד לאיש והאגדה?

עזר לי מאוד עם כאבי גב תחתון (שריר תפוס) לא יכולתי לקום ממצב ישיבה ורק בעזרת המכשיר (לא זה ספציפית) הצלחתי

@|shmatul תודה על היידוע.

רק כדי שאלמד מה לא לעשות להבא, האם הבעיה היחידה הייתה המילה בתחילת התגובה? זו שמתחילה באות קו"ף?

@|C4lculated4 תגובתך הוסרה..

https://www.tactical-sport.co.il/wp-content/uploads/2021/02/images-3.jpg

צריך למרוח חומר כלשהו לפני שמחברים את האלקטרודות.
עכשיו אני חושב באמת לרכוש לי כזה..בזמנו שעשיתי פיזיו זה עזר ממש נגד כאבים

@|נתנאל
בתור פיזיותרפיסט, מעולם לא שמעתי על מישהו שגרם לעצמו נזק משימוש עצמאי ב TENS.
צריך להיות ממש מזוכיסט בשביל זה.

@|Bennys
מנגנון הפעולה של TENS אינו קשור ל"זרימת דם". באופן כללי, זרימת דם היא כמעט אף פעם לא בעיה שקשורה לטיפול והחלמה מפציעות.

זה לא מזיק בשימוש נכון וסביר. לא צריך לבחור עוצמה שמכווצת ומכאיבה. זה נותן הקלה, לא תחליף לטיפול, תרופה, דרך חיים וכו'
בסך הכל גורם לזרימת דם טובה יותר באזור הפגוע, הכואב. בעיקר לשחק עם זה עד שמוצאים את המצב האפקטיבי ואת העוצמה **האפקטיבית**. לי זה בהחלט עוזר במצבים מסויימים

יש ביוטיוב סירטונים מעולים באנגלית של בעלי מקצוע חפשו : tens muscle pain therapy
אפשר להוריד את הספר Maximum Pain Relief with Your TENS Unit: Easy, Drug-Free Techniques for Treating Chronic Pain, Muscle Injuries and.

יש מלא פדים באליאקספרס. עושים את העבודה היטב.
יש למכשיר 10 פונקציות. בגדול משתמשים במה שעושה טוב. לומדים מניסיון

חברים יקרים אומר את זה מכל הלב, אל תעשו שימוש במכשיר הזה ללא איש מקצוע/ בשימוש לא נכון המכשיר יכול לעשות נזק! דיברתי עם רופא שמקבל אנשים ברפואה אלטרנטיבית בכללית והוא אמר שנתקל בכמה אנשים שעשו שימוש לא נכון באלקט' הן מבחינת מיקום והן מבחינת עוצמה ויצרו לעצמם כייוץ כרוני ונזקים חמורים בסיבי השריר בגב וכו', ונאלצו לנסות טיפולים ותרופות בכדי להחזיר את המצב לקדומותו וכו' ואפילו הושבתו לתקופות ארוכות, שוב זה שהמכשיר עוזר כנראה שכן אך צריך שאיש מקצוע יעשה את זה, זה כמו מכשירים של פיזיותרפיה שלא הייתם מפעילים בעצמכם ואגב זה מכשיר שמשתמשים בו פיזיותרפיסטים, או מכשיר ששיננית משתמשת הרי זה עוזר אך בטח לא תעשו את זה בעצמכם גם אם מוכרים את זה בעליאקספרס, לכן מציע לכל אחד להתייעץ יש שם כמה פונקציות של פולסים חשמליים וויברציה שיכולים להזיק בשימוש לא נכון ומקצועי

זה נראה פיזית אחד לאחד הטנס של יד שרה. אז זה לא רע

יש תלונות שהפאצטים לא נצמדים לעור יש לך אולי טיפים בנושא @|Bennys ?

אתה יכול להסביר קצת על המכשיר?